Backdate: Selasa 14 April 2020
Dear Blog,
Pagi hari ketika anakku bangun aku langsung memeluknya. Ya Cilla aku peluk dengan erat. Ini tidak hanya sebagai ungkapan aku sayang kepadanya. Akan tetapi juga bagian dari terapi untuk diriku sendiri. Ini adalah bentuk penguatan bagi kami karena energi yang ditransfer positif. Selain itu, aku juga bisa meningkatkan semangat.
Berikut manfaat dari pelukan yang diambil dari salah satu website
Seperti dilansir Boldsky, Rabu (12/2/2020).14 April 2020
1. Munculkan rasa nyaman. Menurut penelitian University of North Carolina, AS, memeluk pasangan meski hanya semenit akan meningkatkan hormon oksitosin yang akan membuat pikiran lebih tenang dan mengurangi cemas. Pasalnya, pelukan dapat melepaskan hormon oksitosin yang merupakan hormon kebahagiaan. 2. Menghilangkan stres Selain membuat bahagia, oksitosin dapat mengurangi tingkat hormon stres kortisol. Jika Anda dalam kondisi stres, sebaiknya Anda melakukan terapi pelukan bersama pasangan untuk menenangkan hati dan pikiran. 3. Meningkatkan sistem imun Tingkat imunitas pada tubuh seseorang ternyata bisa dipengaruhi oleh emosional mereka. Tekanan tubuh yang dirasakan ketika berpelukan akan mengaktifkan Solar Plexus Chakra pada tubuh. Hal ini akan menstimulasi kelenjar timus dan tubuh kita menyeimbangkan produksi sel darah putih. 4. Menjadi lebih intim. Secara langsung pelukan akan membuat pasangan yang tadinya jauh secara fisik dan emosional menjadi lebih dekat. Tanpa disadari, aktivitas keseharian membuat jarak antara Anda dan pasangan karena itu ada baiknya sebelum pergi tidur Anda dan pasangan melakukan ritual pelukan. 5. Tidur nyenyak Saat terbebas dari rasa stres, Anda akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Pelukan akan membantu Anda tidur nyenyak dan nyaman. 6. Merangsang kinerja hormon baik Pelukan dapat merangsang kinerja hormon baik, yaitu oksitosin dan serotonin yang membuat Anda merasa tenang, bahagia, dan menjauhkan perasaan kesepian serta amarah. 7. Menjadikan tubuh rileks Pelukan ternyata dapat melemaskan otot-otot yang tegang, melepaskan tekanan dari tubuh kita, dan mengatasi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan tubuh.
---------Artikel ini sudah Terbit di AyoBandung.com, dengan Judul 7 Manfaat Pelukan, Hilangkan Stres hingga Tingkatkan Kekebalan, pada URL https://www.ayobandung.com/read/2020/02/12/79209/7-manfaat-pelukan-hilangkan-stres-hingga-tingkatkan-kekebalan
Penulis: M. Naufal HafizhEditor : M. Naufal Hafizh
Deeblue
#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional
#day22
Tidak ada komentar:
Posting Komentar